1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de huevo y queso
El sándwich de huevo y queso es un plato de desayuno popular que se encuentra en varias cocinas, particularmente en las tradiciones americanas y europeas. Sus ingredientes principales incluyen huevos, típicamente revueltos, fritos o escalfados, y queso derretido, entre rebanadas de pan tostado, un muffin inglés o un bagel. Algunas variaciones pueden incluir ingredientes adicionales como espinacas, aguacate o tocino. Lleno de proteínas de los huevos y calcio del queso, este sándwich puede proporcionar un comienzo satisfactorio al día. Sin embargo, su perfil nutricional depende de los métodos de preparación, tipo de pan y ingredientes adicionales. El uso de pan integral, queso reducido en grasa y métodos de cocción antiadherentes puede mejorar su salud al reducir carbohidratos refinados, exceso de grasa y calorías. A pesar de proporcionar nutrientes esenciales, la moderación es clave, ya que las opciones tradicionales pueden ser altas en grasas saturadas y sodio. Este plato versátil ofrece sabores equilibrados que atraen a una amplia audiencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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