1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 420 mg | 140% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 28.0 g | 56% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo y queso
Un Omelette de Huevo y Queso es un plato de desayuno simple pero clásico que tiene su origen en la cocina francesa. Hecho principalmente con huevos, queso y un toque de leche o crema, este plato se cocina a la perfección en una sartén, resultando en una deliciosa y esponjosa delicia. Las variaciones pueden incluir hierbas, especias o verduras para añadir sabor y nutrición. Con alto contenido de proteínas de los huevos y calcio del queso, proporciona nutrientes esenciales para apoyar la fuerza muscular y la salud ósea. Aunque es rico y decadente, el valor calórico del omelette depende del tipo y cantidad de queso utilizado. Para aquellos que buscan una opción más saludable, los quesos bajos en grasa pueden reducir el contenido de grasa sin comprometer el sabor. Versátil, satisfactorio y rápido de preparar, el Omelette de Huevo y Queso sigue siendo una opción saludable para las mañanas ocupadas, ofreciendo energía equilibrada para comenzar el día correctamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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