1 serving (100 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 595.2 mg | 198% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo y queso
Huevo y queso es una combinación clásica disfrutada en todo el mundo, a menudo presente en platos como sándwiches de desayuno, tortillas y cazuelas. Normalmente consta de huevos, una fuente de proteína de alta calidad rica en nutrientes, vitaminas como B12 y D, y minerales como el selenio. El queso, derivado de la leche, aporta calcio, proteína y grasas saludables, aunque su contenido de grasa saturada y sodio debe consumirse con moderación. Esta versátil combinación tiene sus raíces en varias cocinas, desde los pilares de los comedores estadounidenses hasta recetas inspiradas en Europa como quiches. Juntos, el huevo y el queso forman una opción de comida abundante y rica en proteínas que apoya la reparación muscular y brinda energía. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes: el exceso de mantequilla, aceite o queso alto en grasa puede aumentar los niveles de calorías. Optar por queso bajo en grasa y métodos de cocción como revolver o hornear puede hacer de esta una elección nutritiva y satisfactoria para el desayuno o cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
