1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 157.7 mg | 52% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manakish de huevo y queso
El Manakeesh de Huevo y Queso es un plato sabroso de pan plano originario de la cocina levantina, comúnmente disfrutado en países como Líbano, Siria y Jordania. Este popular plato de desayuno presenta una masa suave y fina cubierta con una mezcla de queso derretido, a menudo una combinación de Akkawi o mozzarella, y un huevo recién cascado horneado hasta que esté dorado. La combinación crea un perfil de sabor rico y satisfactorio. Desde el punto de vista nutricional, el plato proporciona una buena fuente de proteínas y calcio provenientes del queso y del huevo, lo que apoya la salud ósea y el crecimiento muscular. El pan plano ofrece carbohidratos esenciales para la energía, aunque puede ser rico en harina refinada dependiendo de la preparación. Las recetas tradicionales también pueden ser altas en sodio debido al queso y pueden contener grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Combinarlo con verduras frescas o hierbas lo convierte en una opción equilibrada para un desayuno contundente o tentempié en comidas inspiradas en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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