1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazas de huevo y queso
Las tazas de huevo y queso son un plato sencillo y rico en proteínas que suele asociarse con la cocina de desayuno estadounidense. Estos bocados salados se hacen batiendo huevos y combinándolos con queso rallado, luego horneando la mezcla en moldes para muffins hasta que estén listos. Ingredientes opcionales como verduras picadas, carnes magras o hierbas se pueden añadir para obtener más sabor y nutrientes. Apreciadas por su conveniencia, son fáciles de preparar con antelación y disfrutar como desayuno rápido o tentempié. Desde un punto de vista nutricional, ofrecen una buena fuente de proteínas y vitaminas esenciales como B12 y D, especialmente si se utilizan huevos enriquecidos. Sin embargo, la saludabilidad puede variar según el tipo y la cantidad de queso u otros ingredientes adicionales utilizados, ya que las opciones altas en grasa o procesadas pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Para maximizar sus beneficios, elige queso bajo en grasa y adiciones frescas y ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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