1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de desayuno de huevo y queso
El sándwich de desayuno de huevo y queso es un clásico básico de la mañana disfrutado en diversas cocinas, especialmente la estadounidense. Este satisfactorio sándwich típicamente incluye huevos esponjosos revueltos o fritos y queso derretido en medio de rebanadas de pan, un bagel o un muffin inglés. A menudo mejorado con opciones como tocino, salchicha o verduras frescas, puede ser personalizado para adaptarse a los gustos individuales. Los huevos proporcionan una rica fuente de proteínas y vitaminas esenciales como B12 y colina, lo que lo convierte en un inicio nutritivo del día. El queso aporta calcio pero puede ser más alto en grasas saturadas, dependiendo de la variedad. Aunque este sándwich es reconfortante y energizante, su impacto nutricional puede variar según los métodos de preparación y complementos, con algunas versiones siendo más altas en calorías y sodio. Optar por pan integral y añadir verduras frescas puede aumentar su contenido de fibra y nutrientes, ofreciendo una elección equilibrada para los entusiastas del desayuno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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