1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 331.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo y pan
Huevo y pan es un plato sencillo y nutritivo que combina pan ligeramente tostado con un huevo cocinado, a menudo frito, revuelto o escalfado. Popular en múltiples cocinas, es un básico en los menús de desayuno en todo el mundo, especialmente en las tradiciones occidentales y europeas. El perfil nutricional de esta comida varía según la preparación, pero generalmente ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas. Los huevos son una fuente rica de nutrientes esenciales, incluidas proteínas, vitamina B12, selenio y colina, que apoyan el crecimiento muscular, la salud cerebral y la producción de energía. El pan proporciona carbohidratos para energía y también puede ofrecer fibra si está hecho de granos enteros. Sin embargo, la saludabilidad de Huevo y pan depende de las elecciones de ingredientes; se prefieren pan integral y métodos de cocción que utilicen mantequilla o aceite mínimo. Sobrecargar con spreads altos en calorías o freír en exceso grasa puede reducir su valor nutricional. Perfecto para una comida rápida y equilibrada, es lo suficientemente versátil para adaptarse a diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
