1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de huevo y mortadela
El sándwich de huevo y boloñesa es una opción clásica y sustanciosa que combina ingredientes simples con sabores fuertes. Normalmente se hace con huevos fritos o revueltos, lonchas de boloñesa (freídas para dar más sabor) y pan de sándwich suave, siendo una comida reconfortante popular, a menudo asociada con la cocina estilo diner americano. Algunas variantes incluyen queso, mayonesa o mostaza para obtener más untuosidad. Aunque la boloñesa aporta proteínas, es una carne procesada que puede contener altos niveles de sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Los huevos contribuyen con proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como colina, convirtiéndolos en una adición nutritiva. Para mejorar el perfil saludable del sándwich, considera usar pan integral para más fibra y sustituir la boloñesa de pavo para reducir la grasa y el sodio. Esta combinación es rápida, satisfactoria y adaptable a preferencias personales, lo cual la convierte en una favorita para el desayuno o almuerzo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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