1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas de huevo y frijoles
Las Tostadas de Huevo y Frijoles son un sabroso plato de inspiración mexicana que combina tortillas crujientes con ingredientes ricos en proteínas. Esta satisfactoria comida comienza con una base de tostada crujiente, generalmente hecha de tortillas de maíz fritas u horneadas. Está cargada de frijoles refritos o negros, que son ricos en fibra y proteína vegetal, y se cubre con un huevo recién cocinado para aportar proteínas adicionales y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y colina. Los adornos populares incluyen vegetales frescos como lechuga, tomate y aguacate, proporcionando grasas saludables, antioxidantes y vitaminas, junto con un toque zestoso de limón o salsa para agregar sabor extra. Si bien las Tostadas de Huevo y Frijoles brindan muchos beneficios nutricionales, como energía sostenida e ingredientes saludables para el corazón, pueden ser más altas en calorías y sodio dependiendo de los métodos de preparación o ingredientes como queso y crema agria. Optar por tostadas horneadas y ingredientes más ligeros puede mejorar su atractivo para la salud sin sacrificar sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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