1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 293.7 mg | 97% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de desayuno de huevo y aguacate
Comience su día con el sándwich de desayuno de huevo y aguacate, una mezcla sabrosa de favoritos clásicos del desayuno. Este sándwich combina un suave panecillo inglés integral tostado, un huevo perfectamente cocinado, rodajas de aguacate cremoso, espinacas frescas o rúcula, y un toque de limón o ajo picante para darle un toque extra. Inspirado en la cultura moderna del brunch y el amor de Estados Unidos por comidas rápidas y saludables, este plato toma prestada la simplicidad de la cocina californiana. Repleto de nutrientes, el aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra, mientras que el huevo ofrece una rica fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Cubierto con verduras, este desayuno es una excelente manera de nutrir su cuerpo con antioxidantes y hierro. Sin embargo, se recomienda moderación en la sal añadida o el queso para mantenerlo saludable para el corazón. Satisfactoriamente nutritivo, este sándwich es un equilibrio perfecto entre indulgencia y bienestar para las mañanas ocupadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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