1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Albumen de huevo
La clara de huevo, comúnmente conocida como la clara, es la parte traslúcida de un huevo que rodea a la yema. Originaria como un ingrediente básico en todo el mundo, es apreciada en diversas cocinas por su versatilidad, especialmente en la repostería, postres y platos salados. Rica en proteínas de alta calidad, la clara de huevo es una opción nutritiva para aquellos que buscan reparar músculos y un crecimiento saludable. Contienen un mínimo de calorías, son bajas en grasas y no contienen colesterol, lo que las convierte en favoritas entre las personas conscientes de su salud. Los nutrientes clave incluyen riboflavina, selenio y potasio. Sin embargo, carecen de las vitaminas y grasas saludables que se encuentran en las yemas de huevo, que son esenciales para una dieta equilibrada. La clara de huevo es ideal para el control de peso y contribuir a la saciedad, pero es mejor consumirla junto con huevos enteros u otros alimentos ricos en nutrientes para garantizar variedad dietética.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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