1 serving (100 grams) contains 195 calories, 9.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 428.6 mg | 142% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo en un agujero
El Huevo en el Agujero es un platillo simple pero satisfactorio que consiste en un huevo cocinado dentro de un agujero cortado en una rebanada de pan. Esta comida versátil es popular en muchas cocinas, a menudo disfrutada como desayuno o brunch. Sus orígenes son discutidos, pero se pueden encontrar variaciones a lo largo de tradiciones británicas, americanas y europeas. El platillo es rico en proteínas gracias al huevo, proporcionando nutrientes esenciales como vitamina D, colina y grasas saludables. El pan aporta carbohidratos para obtener energía rápida, junto con fibra en versiones de grano entero. Para una opción más saludable, el uso de pan integral y limitar la mantequilla u aceite añadidos puede reducir la grasa saturada y aumentar el contenido de fibra. Aunque es delicioso, puede ser alto en calorías y grasas dependiendo de los métodos de preparación, por lo que la moderación o la combinación con frutas o verduras pueden crear una comida más equilibrada.
