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Edamame frijoles secos

Edamame frijoles secos

Snack

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
650
calorías
55.0
proteínas
50
carbohidratos
22.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (150g)
Calorías
650
% Valor Diario*
Grasa Total 22.5 g 28%
Grasa Saturada 2.5 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 300 mg 13%
Carbohidratos Totales 50 g 18%
Fibra Dietética 20.0 g 71%
Azúcares 10.0 g
proteínas 55.0 g 110%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 300 mg 23%
Hierro 12.5 mg 69%
Potasio 2250 mg 47%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fuente de Calorías

32.1%
35.3%
32.5%
Grasa: 202 cal (32.5%)
Proteínas: 220 cal (35.3%)
Carbohidratos: 200 cal (32.1%)

About Edamame frijoles secos

Los frijoles secos de edamame son un refrigerio cargado de nutrientes derivado de los frijoles de soja inmaduros, un alimento básico en la cocina asiática oriental. Conocidos por su suave sabor a nuez, estos frijoles primero se cuecen al vapor o se hierven y luego se secan para su almacenamiento a largo plazo y conveniencia. Ricos en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y aminoácidos esenciales, proporcionan energía sostenida y apoyan la reparación muscular. Los frijoles secos de edamame también son una fuente de vitaminas como el folato y la vitamina K, junto con minerales como hierro, magnesio y potasio. Bajos en grasas saturadas y libres de colesterol, pueden promover la salud del corazón y ayudar en el control del peso. Sin embargo, al igual que con cualquier refrigerio procesado, algunas variaciones pueden contener sal agregada o sabores, por lo que optar por opciones mínimamente procesadas es lo ideal. Perfectos para un refrigerio saludable, como complemento para ensaladas o mezcla en sopas, los frijoles secos de edamame son tan versátiles como nutritivos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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