1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.5 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 20.0 g | 71% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 55.0 g | 110% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 12.5 mg | 69% | |
| Potasio | 2250 mg | 47% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Edamame frijoles secos
Los frijoles secos de edamame son un refrigerio cargado de nutrientes derivado de los frijoles de soja inmaduros, un alimento básico en la cocina asiática oriental. Conocidos por su suave sabor a nuez, estos frijoles primero se cuecen al vapor o se hierven y luego se secan para su almacenamiento a largo plazo y conveniencia. Ricos en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y aminoácidos esenciales, proporcionan energía sostenida y apoyan la reparación muscular. Los frijoles secos de edamame también son una fuente de vitaminas como el folato y la vitamina K, junto con minerales como hierro, magnesio y potasio. Bajos en grasas saturadas y libres de colesterol, pueden promover la salud del corazón y ayudar en el control del peso. Sin embargo, al igual que con cualquier refrigerio procesado, algunas variaciones pueden contener sal agregada o sabores, por lo que optar por opciones mínimamente procesadas es lo ideal. Perfectos para un refrigerio saludable, como complemento para ensaladas o mezcla en sopas, los frijoles secos de edamame son tan versátiles como nutritivos.
