1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 358.2 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.8 g | 27% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 650.7 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Edamame con sal
El edamame con sal es un aperitivo y tentempié popular originario de la cocina japonesa. Estas jóvenes y verdes sojas se suelen hervir o cocer al vapor en sus vainas y se sazonan ligeramente con sal marina. Naturalmente rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, el edamame es una elección nutritiva que apoya la salud muscular, la digestión y el bienestar general. El contenido de sodio de la sal añadida puede ser un factor a considerar para aquellos que supervisan su consumo, pero en moderación, el edamame sigue siendo una opción saludable para el corazón y satisfactoria. Repleto de antioxidantes y bajo en calorías, este plato sencillo es sin gluten, vegano y adecuado para varios planes dietéticos. Su sabor vibrante y su perfil saludable han convertido al edamame en un favorito global, ya sea servido junto con sushi, disfrutado por sí solo o utilizado como una adición fresca a ensaladas y cuencos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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