1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de edamame
Ensalada de Edamame es un plato vibrante y lleno de proteínas inspirado en la cocina asiática. Esta refrescante ensalada incluye tiernos edamame (soja joven), vegetales crujientes como zanahorias, pimientos rojos y pepinos, y un aderezo de sésamo y jengibre con sabor alegre. A menudo adornado con semillas de sésamo, cebolletas o un toque de cítricos, ofrece una mezcla satisfactoria de texturas y sabores. El edamame es rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, lo que convierte a este plato en una elección saludable para vegetarianos y cualquier persona que busque una opción rica en nutrientes. Bajo en grasas saturadas y cargado de vitaminas, apoya la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, dependiendo del aderezo utilizado, los niveles de sodio pueden variar, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación para aquellos que son conscientes de la ingesta de sal. Perfecta como comida ligera o guarnición saludable, la Ensalada de Edamame es a la vez deliciosa y nutritiva.
