1 serving (50 grams) contains 75 calories, 3.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 591.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus de edamame
El hummus de edamame es una pasta vibrante y rica en proteínas que combina la textura cremosa de los edamame cocidos con ingredientes tradicionales del hummus como el tahini, el aceite de oliva, el ajo y el jugo de limón. Esta innovadora versión nutritiva del hummus del Medio Oriente destaca el uso inspirado en Japón de los edamame, las vainas de soja verde que a menudo se disfrutan como aperitivo o guarnición en la cocina asiática. Rico en proteínas vegetales, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y magnesio, el hummus de edamame es una excelente opción para vegetarianos y personas conscientes de su salud. Sus grasas saludables para el corazón provenientes del aceite de oliva y el tahini contribuyen a niveles saludables de colesterol, mientras que los compuestos vegetales naturales encontrados en las habas de soja apoyan el bienestar general. Sin embargo, al igual que con cualquier dip, cuida el tamaño de las porciones para evitar una ingesta calórica excesiva, especialmente si se acompaña con chips o galletas ricas en sodio. Disfrútalo con verduras frescas u opciones integrales para un aperitivo sabroso y equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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