1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.5 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 55.0 g | 110% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 9 mg | 50% | |
| Potasio | 2250 mg | 47% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Edamame seco
La soja edamame deshidratada es un snack lleno de nutrientes hecho a partir de soja joven ligeramente cocida al vapor y deshidratada. Proveniente de la cocina japonesa, el edamame se ha convertido en una opción popular en todo el mundo para aquellos preocupados por la salud. Estos frijoles son naturalmente ricos en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como el ácido fólico y la vitamina K, lo que los convierte en una elección satisfactoria y nutritiva para picar o para añadir a las comidas. También contienen grasas saludables para el corazón y antioxidantes que apoyan el bienestar general. El edamame deshidratado conserva el distintivo sabor a nuez de las sojas frescas a la vez que ofrece una vida útil prolongada y una portabilidad conveniente. Tiene un bajo contenido de azúcar y es libre de colesterol, pero los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la sazón o preparación. Aunque es rico en proteínas, las personas con alergias o sensibilidades a la soja deben evitar el edamame deshidratado. En general, este versátil snack es un excelente impulso de energía y una alternativa saludable a los alimentos procesados convencionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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