1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Biryani este africano
El Biryani del Este de África es un plato vibrante arraigado en influencias culinarias indias y árabes, adaptado de manera única en regiones como Kenia y Tanzania. Esta sabrosa comida combina arroz basmati condimentado con carne marinada, frecuentemente pollo o carne de res, dispuestos junto con ingredientes fragantes como cebollas, tomates, ajo, jengibre y una mezcla de especias cálidas, que incluyen comino, cardamomo y cúrcuma. El plato a menudo incorpora papas, yogur y hierbas frescas, aportando riqueza y profundidad a su sabor. Es una elección densa en nutrientes, ofreciendo una mezcla equilibrada de proteínas de la carne y carbohidratos del arroz, mientras que las especias contribuyen con propiedades antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en aceite o mantequilla, lo cual aumenta el contenido calórico. Para una versión más saludable, optar por cortes más magros de carne y moderar las cantidades de grasa puede convertirlo en una opción saludable para disfrutar de sus sabores audaces y aromáticos.
