1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque holandés
Los panqueques holandeses, o "pannenkoeken," son un plato tradicional de los Países Bajos. Más grandes y más delgados que los panqueques estadounidenses pero ligeramente más gruesos que las crêpes francesas, se hacen con una sencilla mezcla de harina, huevos, leche, y a menudo una pizca de sal. Su versatilidad permite tanto ingredientes dulces como salados, como frutas, jarabe, queso o tocino. Aunque brindan energía a partir de carbohidratos y proteínas, su valor nutricional depende en gran medida de los ingredientes elegidos. Agregar frutas frescas o yogur puede mejorar los beneficios para la salud, mientras que el exceso de azúcar, jarabe o embutidos procesados puede aumentar el contenido de calorías y sodio. Tradicionalmente disfrutados como una comida o merienda, los panqueques holandeses ofrecen una deliciosa forma de explorar la cocina neerlandesa, pero el control de las porciones y la elección consciente de ingredientes son clave para una opción equilibrada.
