1 serving (50 grams) contains 133 calories, 4.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
665 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.8 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 22.5 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de durum
El pan de sémola es un tipo de pan hecho principalmente de sémola de trigo duro, una variedad resistente de trigo conocida por su alto contenido de proteínas. Proveniente de las cocinas mediterránea y de Oriente Medio, el pan de sémola presenta una textura densa y un tono dorado, lo que lo hace ideal para recetas tradicionales como el pan pita, la focaccia y los panes planos. Su ingrediente principal, el trigo duro, ofrece una buena fuente de carbohidratos complejos y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, el hierro y la fibra, promoviendo la energía sostenida y la salud digestiva. Sin embargo, el pan puede ser alto en calorías, especialmente si se enriquece con grasas o azúcares añadidos, y puede no ser adecuado para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celiaca. Su estructura sustanciosa lo hace versátil para combinar con ingredientes saludables, como proteínas magras o verduras frescas, convirtiéndolo en un alimento básico en dietas equilibradas en diversas culturas.
