1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dumplings
Los dumplings son un alimento versátil y delicioso disfrutado en todo el mundo, con variaciones que aparecen en las cocinas asiáticas, del este de Europa y de otras regiones. Consisten en una fina envoltura de masa rellena de una variedad de ingredientes como carne molida, mariscos, verduras y condimentos. Ejemplos populares incluyen los jiaozi chinos, los gyoza japoneses y los pierogi polacos. Los dumplings se pueden cocinar al vapor, hervir, saltear en sartén o freír, siendo el método de cocción el que afecta su perfil nutricional. Los dumplings al vapor o hervidos a menudo son más bajos en grasa en comparación con las versiones fritas. Los rellenos pueden ser una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas, dependiendo de los ingredientes utilizados, como carnes magras y verduras ricas en nutrientes. Sin embargo, algunos dumplings pueden ser altos en carbohidratos refinados, sodio y grasas no saludables, especialmente las variedades fritas o aquellas servidas con salsas saladas. Disfruta los dumplings con moderación como parte de una dieta equilibrada para un placer sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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