1 serving (30 grams) contains 38 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 1.5 mg | 0% | |
| Sodio | 321 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 9 mcg | 45% | |
| Calcio | 106.5 mg | 8% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 53.2 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dumpling
Los dumplings son pequeños bolsillos de masa típicamente rellenos con una mezcla de carne, verduras o mariscos, y son un alimento básico en muchas cocinas, especialmente la china, coreana y europea del este. La envoltura de los dumplings está hecha con harina y agua, mientras que los rellenos a menudo incluyen carne de cerdo molida, pollo, col, champiñones y condimentos como jengibre y ajo. Los dumplings se pueden hervir, vaporizar, freír u hornear, con variaciones como wontons, gyoza y pierogi que muestran diferencias regionales. Son ricos en sabor y proporcionan un equilibrio de carbohidratos, proteínas y fibra según el relleno. Mientras que los dumplings al vapor o hervidos ofrecen una opción baja en grasa, las variedades fritas pueden ser más altas en calorías y grasas saturadas. Los dumplings también pueden ser ricos en sodio, según la preparación y salsas acompañantes. Optar por rellenos llenos de verduras o proteínas magras los convierte en una elección más saludable de comida reconfortante.
