1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 75.7 mg | 25% | |
| Sodio | 283.9 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 662.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pato con batata dulce y espinacas
El pato con batata y espinacas es un plato sabroso inspirado en la cocina de influencia global, que combina ingredientes sustanciosos con una nutrición saludable. El pato rico y tierno se complementa con la dulzura natural de las batatas asadas y las espinacas terrosas y ricas en nutrientes. Este plato está lleno de proteínas del pato, vitaminas esenciales como la A y la C de las batatas, y hierro y fibra de las espinacas. Logra un equilibrio entre indulgencia y salud, siendo que el pato aporta grasas saludables mientras que las verduras añaden un contraste más ligero y fresco. Sin embargo, como el pato es naturalmente alto en grasa, es fundamental prestar atención al tamaño de las porciones para aquellos que controlan la ingesta de calorías o grasas. Este plato destaca una combinación armoniosa de confort y salud, haciéndolo tanto satisfactorio como nutritivo para una opción de comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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