1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.8 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
861.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 156 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 16.8 g | 60% | |
| Azúcares | 91.2 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 168 mg | 12% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 1800 mg | 38% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas secas
Frutos secos son bocadillos ricos en nutrientes hechos de frutas frescas que han sido deshidratadas para prolongar su vida útil. Las variedades comunes incluyen almendras, nueces, anacardos, pistachos, pasas, dátiles y albaricoques, originarios de regiones como Oriente Medio, el Mediterráneo y Asia Meridional, donde estos ingredientes son fundamentales en la cocina tradicional. Ricos en nutrientes esenciales, los frutos secos ofrecen una potente dosis de vitaminas, minerales como potasio y magnesio, antioxidantes y grasas saludables que apoyan la salud del corazón, fortalecen la inmunidad y proporcionan energía sostenida. Su dulzura natural los convierte en una adición versátil para postres, ensaladas, mezclas de frutos secos y más. Aunque los frutos secos tienen muchos beneficios, es esencial consumirlos con moderación, ya que algunas variedades, especialmente las procesadas comercialmente, pueden tener un alto contenido de azúcares añadidos y calorías. Elige opciones sin azúcar y sin sal para la elección más saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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