1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 110.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas secas
La tostada seca es una preparación simple de pan tostado sin mantequilla, aceite o coberturas, lo que la convierte en una opción baja en calorías y libre de grasa. Surgiendo como un básico versátil en varias cocinas, se encuentra comúnmente en contextos de desayuno o como un acompañamiento neutro para sopas y untos. Nutricionalmente, la tostada seca aporta carbohidratos para una energía rápida y pequeñas cantidades de proteína y fibra, dependiendo del tipo de pan utilizado. La tostada integral ofrece beneficios adicionales para la salud, incluyendo más fibra, vitaminas y minerales en comparación con el pan blanco. Sin embargo, la tostada seca hecha con variedades de pan refinado puede carecer de nutrientes significativos y fibra, ofreciendo principalmente calorías vacías. Aunque es suave para el estómago y puede ser reconfortante para problemas digestivos, consumirla sola podría no proporcionar energía sostenida o nutrientes esenciales. Combinarla con coberturas ricas en nutrientes puede ayudar a crear una comida más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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