1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 108 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 16 g | 57% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena molida en acero seco
La avena cortada de acero es un grano integral mínimamente procesado derivado de los granos de avena que han sido cortados en trozos pequeños, ofreciendo una textura sustanciosa y un sabor a nuez. Unalimento básico en la cocina irlandesa, esta avena es celebrada por su riqueza y versatilidad para crear desayunos saludables, como avena o gachas. Repletas de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol. También proporcionan carbohidratos complejos, hierro, vitaminas B y proteínas, convirtiéndolas en una elección rica en energía para comenzar el día. Bajas en azúcar y sin aditivos, la avena cortada de acero promueve una digestión estable y una saciedad prolongada. Sin embargo, requieren tiempos de cocción más largos en comparación con la avena enrollada o instantánea. Incorporar la avena cortada de acero en las comidas puede ser una elección saludable para el estilo de vida, especialmente cuando se combina con ingredientes densos en nutrientes como frutas, frutos secos o semillas.
