1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.6 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena en hojuelas
La Avena en Hojuelas es un cereal integral versátil hecho al vapor y aplanando los granos de avena. Procedente de granos antiguos cultivados en el norte de Europa, son un básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de desayuno como la avena o el granola. Repletos de nutrientes esenciales, la avena en hojuelas es una excelente fuente de fibra dietética, incluido el beta-glucano, que apoya la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol. También son ricos en carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida, así como importantes vitaminas y minerales como hierro, magnesio y vitaminas del complejo B. Bajos en grasa y naturalmente libres de azúcares añadidos o sodio, sirven como base saludable para innumerables platos. Sin embargo, el control de las porciones es importante, ya que cubrirlos con un exceso de azúcar o ingredientes altos en calorías puede reducir sus beneficios para la salud en general. La avena en hojuelas es una elección nutricia y adaptable para una dieta equilibrada.
