1 serving (28 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 8 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutos secos tostados.
Los frutos secos tostados son un refrigerio popular y denso en nutrientes disfrutado en todo el mundo, a menudo encontrado en cocinas que van desde la mediterránea hasta la asiática. Estos frutos secos, que pueden incluir almendras, cacahuetes, anacardos o pistachos, son tostados sin aceites añadidos, realzando sus sabores naturales mientras mantienen su integridad nutricional. Están llenos de grasas insaturadas saludables para el corazón, proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como la E y del complejo B, que pueden apoyar la energía sostenida y el bienestar general. También contienen minerales como magnesio, zinc y potasio, que contribuyen a la salud ósea, la función inmune y la recuperación muscular. Sin embargo, es importante monitorear las porciones, ya que los frutos secos tostados son densos en calorías. Además, algunas variedades pueden incluir sal añadida o condimentos, lo que podría aumentar la ingesta de sodio. Elegir opciones sin sal o ligeramente saladas puede hacer que sean una elección más saludable. Ya sea como refrigerio, topping de ensaladas o mantequilla de frutos secos, los frutos secos tostados son una opción versátil y saludable.
