1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena rápida seca
Avena Rápida es un producto versátil y conveniente de grano entero que se usa a menudo en platos de desayuno y repostería. Hecha de avena que se cocina al vapor y se enrolla finamente, se cocina rápidamente con agua o leche, lo que la convierte en una opción que ahorra tiempo para las mañanas ocupadas. Como ingrediente arraigado en la cocina occidental, particularmente en regiones como América del Norte y Europa, la avena ha sido un alimento básico en la dieta durante siglos. Desde el punto de vista nutricional, la Avena Rápida es rica en fibra, especialmente beta-glucano, que apoya una digestión saludable y ayuda a mantener los niveles de colesterol. También es una fuente de nutrientes esenciales como manganeso, fósforo y magnesio. Baja en grasa y naturalmente libre de gluten (aunque se debe verificar el empaque en busca de contaminación cruzada), la Avena Rápida ofrece una opción saludable para el corazón en las comidas. Sin embargo, las variedades instantáneas con sabor pueden contener azúcares y sodio añadidos, por lo que la Avena Rápida natural es una mejor opción para los consumidores preocupados por la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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