1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 89.7 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 9.9 g | 35% | |
| Azúcares | 53.3 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1024.8 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas pasas
Los ciruelos secos, hechos a partir de ciruelas deshidratadas, son una fruta densa en nutrientes con una presencia de larga data en las tradiciones culinarias de todo el mundo, especialmente en las cocinas europeas y de Medio Oriente. Ricos en fibra dietética, son conocidos por promover la salud digestiva y prevenir el estreñimiento. Empacados con vitaminas como la K y la A, así como minerales esenciales como el potasio y el hierro, los ciruelos también apoyan la salud ósea y la función muscular adecuada. Contienen azúcares naturales que proporcionan un impulso energético rápido, pero deben consumirse con moderación por aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Los antioxidantes como los polifenoles en los ciruelos ayudan a reducir la inflamación y apoyan la salud del corazón. Su textura masticable y sabor naturalmente dulce los convierten en un ingrediente versátil tanto en platos salados como en postres. Aunque son una opción saludable cuando se consumen con equilibrio, el consumo excesivo podría provocar malestar gastrointestinal.
