1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
574.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 153.4 g | 55% | |
| Fibra Dietética | 17.0 g | 60% | |
| Azúcares | 91.2 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 102.9 mg | 7% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1751.8 mg | 37% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas pasas
Las ciruelas secas, comúnmente conocidas como ciruelas pasas, son frutas densas en nutrientes hechas al deshidratar ciruelas, principalmente de origen europeo. Son una adición popular a diversas cocinas por su dulzura natural y textura masticable, a menudo utilizadas en postres, platos salados o como refrigerio saludable. Ricas en fibra dietética, antioxidantes, potasio y vitamina K, las ciruelas pasas son apreciadas por su apoyo a la digestión, la salud ósea y la función cardíaca. Sus azúcares naturales las convierten en un refrigerio energizante, aunque se recomienda moderación debido a su alto contenido calórico y de azúcar. Las ciruelas pasas tienen la capacidad única de ayudar a regular los movimientos intestinales gracias a su contenido de sorbitol, lo que las convierte en una opción común para mejorar la salud intestinal. Con raíces en las tradiciones culinarias mediterráneas y asiáticas, las ciruelas secas se han convertido en un básico global en dietas equilibradas que buscan alimentos saludables y funcionales.
