1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena seca
La avena seca es un grano entero nutritivo conocido por su versatilidad y beneficios para la salud. Hecho a partir de granos de avena pelados que han sido cocidos al vapor, laminados o cortados, es un alimento básico en muchas cocinas, especialmente en las dietas occidentales. Reconocida por su suave sabor terroso, la avena se puede disfrutar en platos dulces o salados. Es rica en nutrientes esenciales como fibra dietética, proteínas, hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, lo que la convierte en una excelente opción para energía sostenida y salud digestiva. El beta-glucano, una fibra soluble que se encuentra en la avena, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y apoyar la salud cardiovascular. Además, es baja en grasas y no contiene azúcares añadidos ni sodio en su estado seco y sin preparar. Sin embargo, su grado de saludabilidad depende de cómo se prepare; ten cuidado con el azúcar, la sal o la mantequilla añadidos en variedades saborizadas o envasadas. Asequible y de larga duración, la avena seca sigue siendo una opción saludable y accesible para cualquier dieta.
