1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
865.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 78 g | 100% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 10.5 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 285 mg | 21% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 935.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frutos secos
Los frutos secos son aperitivos ricos en nutrientes derivados de varios frutos secos, a menudo disfrutados crudos o tostados sin agregar humedad. Las variedades comunes incluyen almendras, nueces, anacardos, pistachos y avellanas, pilares en las cocinas mediterránea, del Oriente Medio y asiáticas. Repletos de grasas insaturadas saludables para el corazón, los frutos secos también presumen de un perfil impresionante de proteínas de origen vegetal, fibra dietética, antioxidantes, vitaminas (como la E y del complejo B) y minerales esenciales como el magnesio y el potasio. Estos componentes apoyan la función cerebral, la salud cardíaca y los niveles de energía, lo que los convierte en una adición versátil a las comidas o un aperitivo independiente. Sin embargo, su alto contenido calórico y graso significa que el tamaño de la porción es clave. El consumo excesivo, especialmente de tipos salados o azucarados, puede contrarrestar sus beneficios para la salud. Busque opciones sin sal, mínimamente procesadas para obtener el mejor impacto nutricional.
