1 serving (40 grams) contains 100 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 102.2 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 76.6 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 259.2 mg | 19% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1088 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta de higo seco
Los higos secos, una fruta deshidratada llena de nutrientes, provienen del árbol de higo (Ficus carica), originario de las regiones mediterráneas y de Oriente Medio. Dulces y pegajosos, su rico sabor los convierte en un ingrediente popular en postres, ensaladas y aperitivos en diversas cocinas. Son una excelente fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y ayudando en el control de peso. Los higos secos contienen azúcares naturales, que proporcionan un rápido impulso de energía, además de vitaminas y minerales esenciales como potasio, calcio, magnesio y hierro que apoyan la salud cardíaca, la fuerza ósea y la vitalidad general. Su contenido antioxidante ayuda a combatir el estrés oxidativo y la inflamación. Sin embargo, debido a su densidad de azúcar y calorías naturales, es importante controlar las porciones, especialmente para aquellos que están manejando los niveles de azúcar en la sangre o en dietas controladas en calorías. Disfruta de los higos secos como un aperitivo sano o incorpóralos en recetas para añadir sabor y nutrientes a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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