1 serving (40 grams) contains 123 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 33.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
492 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 132.4 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 9.2 g | 32% | |
| Azúcares | 118.8 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándanos secos
Los arándanos secos son frutas sabrosas y agridulces comúnmente usadas en repostería, ensaladas y mezclas para senderismo. Originalmente cultivados en regiones como Norteamérica, estos frutos se deshidratan para mejorar su vida útil e intensificar su sabor. Son ricos en antioxidantes, especialmente polifenoles, que pueden apoyar la salud del tracto urinario y reducir la inflamación. Empacados con vitaminas C y E, los arándanos secos también proporcionan nutrientes esenciales para la inmunidad y la salud de la piel. Sin embargo, muchas variedades compradas en tiendas están endulzadas con azúcar añadido, lo que aumenta el contenido calórico y puede anular algunos beneficios para la salud. A pesar de ser bajos en grasa, ofrecen pequeñas cantidades de fibra dietética, favoreciendo la digestión. Los arándanos secos son versátiles y ampliamente utilizados en la cocina americana y europea por su equilibrio entre acidez y dulzura. Al elegir arándanos secos, opta por versiones sin azúcar añadido o con un mínimo de azúcares añadidos para maximizar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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