1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 96 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 160 mcg | 800% | |
| Calcio | 400 mg | 30% | |
| Hierro | 32 mg | 177% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal seco
Los cereales secos son un alimento popular para el desayuno elaborado principalmente a partir de granos como trigo, maíz, arroz u avena, a menudo fortificados con vitaminas y minerales. Originarios de los Estados Unidos, se convirtieron en un básico de la cocina occidental durante el siglo XX debido a su conveniencia y variedad. Muchos cereales se endulzan con azúcar, frutas deshidratadas o frutos secos, mientras que otros se centran en ingredientes naturales y integrales para ofrecer mayor nutrición. Las opciones más saludables suelen proporcionar fibra, vitaminas esenciales y poco azúcar, favoreciendo la salud digestiva y la energía sostenida. Sin embargo, algunas variedades contienen altos niveles de azúcares añadidos e ingredientes artificiales, lo que puede contribuir a un consumo excesivo de calorías y a una reducción del valor nutricional. Para una dieta equilibrada, los cereales secos se disfrutan mejor con alimentos ricos en nutrientes como frutas frescas o leche baja en grasa. Comprobar las etiquetas en busca de granos enteros y un contenido más bajo de azúcar puede ayudar a los consumidores a tomar decisiones más conscientes sobre su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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