1 serving (60 grams) contains 124 calories, 15.4 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
278.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.5 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.1 g | ||
| Colesterol | 201.2 mg | 67% | |
| Sodio | 529.2 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 0.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 34.6 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 376.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pierna de pollo
La vaina de moringa, también conocida como moringa o "Moringa oleifera", es una hortaliza rica en nutrientes comúnmente utilizada en cocinas del sur de Asia, sudeste asiático y África. Esta delgada vaina verde está repleta de vitaminas A, C y B6, junto con minerales como calcio, hierro y magnesio. Conocida por su sabor ligeramente terroso, a menudo se agrega a sopas, curris y guisos por su sabor salado y beneficios para la salud. Las vainas son bajas en calorías, ricas en fibra y llenas de antioxidantes, que apoyan la digestión, la inmunidad y el bienestar general. Sus propiedades antiinflamatorias y su densidad de nutrientes las convierten en una opción popular en la medicina tradicional para mejorar la energía y fortalecer los huesos. Sin embargo, al igual que muchas verduras, sus beneficios para la salud pueden disminuir cuando se fríen en aceite o se combinan con salsas grasas y pesadas. Versátiles y saludables, las vainas de moringa son una adición inteligente a una dieta equilibrada cuando se preparan con atención plena.
