1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About curry de hojas de moringa
El Curry de Hojas de Moringa, también conocido como Curry de Hojas de Moringa, es un plato sabroso arraigado en la cocina del sur de Asia, especialmente en la india. Este curry nutritivo se prepara cocinando a fuego lento tiernas hojas de moringa con una mezcla de especias, cebollas, tomates y a veces coco o lentejas para darle textura adicional. Conocidas por su densa composición nutricional, las hojas de moringa son ricas en hierro, calcio, vitaminas A y C, y antioxidantes, lo que contribuye a una mejor inmunidad, fortaleza ósea y vitalidad en general. El plato es naturalmente bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en una elección saludable para mantener la salud intestinal. Sin embargo, sus beneficios nutricionales pueden variar según los métodos de preparación; por ejemplo, el uso de exceso de aceite o bases cremosas ricas podrían añadir grasas no deseadas. Tradicionalmente se sirve con arroz o pan plano, el Curry de Hojas de Moringa es tanto una adición deliciosa como nutritiva a una dieta equilibrada.
