1 serving (240 grams) contains 46 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
46.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 252 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57 mg | 4% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco para beber
Tomar agua de coco, a menudo denominada coco tierno, es el coco fresco y verde cosechado por su agua y pulpa suave. Originario de regiones tropicales como el sudeste asiático, el Caribe y el subcontinente indio, es un alimento básico en muchas cocinas y apreciado por sus propiedades hidratantes. El agua de coco es naturalmente baja en calorías, libre de grasa y rica en electrolitos como potasio y magnesio, lo que la convierte en una excelente opción para la rehidratación y la reposición después de la actividad física. La pulpa tierna proporciona una fuente de grasas saludables y pequeñas cantidades de fibra y proteína. Tomar agua de coco también es rico en antioxidantes y favorece la digestión. Sin embargo, sus azúcares naturales pueden no ser adecuados para personas que necesitan un estricto control de azúcar en la sangre, y se recomienda moderación. Este versátil y refrescante manjar es una deliciosa forma de disfrutar de la hidratación tropical mientras se beneficia de su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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