1 serving (50 grams) contains 182 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz blanco seco
Arroz blanco seco es un grano básico versátil derivado de arroz integral procesado, donde se eliminan la cáscara, el salvado y el germen. Comúnmente asociado con las cocinas asiática, latinoamericana y mediterránea, el arroz blanco es una piedra angular dietética a nivel mundial. Es una rica fuente de carbohidratos, que proporciona un impulso energético rápido y fácilmente digerible, lo que lo hace ideal para estilos de vida activos. Bajo en grasas y libre de gluten, el arroz blanco es adecuado para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, debido al proceso de refinación, tiene menos fibra, vitaminas y minerales en comparación con el arroz integral. El arroz blanco enriquecido a menudo contiene nutrientes añadidos como hierro y vitaminas del complejo B, mejorando su perfil nutricional. Aunque generalmente se considera seguro y saludable en moderación, el consumo excesivo puede contribuir a picos de azúcar en la sangre debido a su alto índice glucémico. Combinarlo con proteínas y verduras mejora su equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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