1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74 g | 94% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 17.2 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 112 mg | 8% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces secas
Las nueces secas son frutos secos densos en nutrientes conocidos por su rico sabor mantecoso y satisfactorio crujido. Originarias de regiones como Asia Central y el Mediterráneo, son ampliamente utilizadas en cocinas de todo el mundo, desde productos horneados hasta ensaladas y bocadillos. Repletas de beneficios para la salud, las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, proteínas de origen vegetal y fibra dietética. También contienen cantidades significativas de antioxidantes, vitaminas como la vitamina E y minerales como magnesio y cobre, que apoyan la salud cerebral y reducen la inflamación. Aunque las nueces son altas en calorías y grasas naturales, consumirlas con moderación puede promover la gestión del peso y el bienestar general. Ya sea disfrutándolas solas, como parte de una mezcla de frutos secos, o en platos salados, las nueces secas son un ingrediente versátil que combina perfectamente salud y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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