1 serving (10 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1125 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21750 mg | 945% | |
| Carbohidratos Totales | 237.5 g | 86% | |
| Fibra Dietética | 112.5 g | 401% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 75 g | 150% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 3750 mg | 288% | |
| Hierro | 52.5 mg | 291% | |
| Potasio | 4250 mg | 90% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Algas wakame secas
El alga marina Wakame seca es un vegetal marino rico en nutrientes ampliamente utilizado en la cocina japonesa, a menudo presente en sopas, ensaladas y platos de sushi. Conocido por su sabor sutilmente dulce y textura delicada, el wakame es una potencia de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo yodo, calcio, magnesio y vitamina A. Es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan mantener una dieta saludable. Además, su alto contenido de fibra apoya la digestión y promueve una sensación de saciedad. El wakame también es rico en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan el bienestar general. Si bien su contenido de sodio de sales naturales y métodos de conservación debe consumirse con moderación, el wakame seco es una excelente adición a una comida equilibrada y llena de nutrientes. Rehidrata antes de usar para disfrutar de sus cualidades tiernas y vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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