1 serving (10 grams) contains 31 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
765 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 582.5 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 132.2 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 90 g | 321% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 15.5 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 175 mg | 13% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 2800 mg | 59% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Algas Secas
Las algas marinas secas son plantas marinas ricas en nutrientes comúnmente utilizadas en cocinas asiáticas como la japonesa, coreana y china. Variedades como nori, wakame, kombu y dulse ofrecen sabores y texturas distintos, lo que las convierte en ingredientes versátiles en sopas, ensaladas, sushi y aperitivos. Estas algas marinas están llenas de nutrientes esenciales, incluyendo yodo, calcio, magnesio y vitaminas A, C y K. Son una gran fuente de fibra dietética y pueden apoyar la salud de la tiroides debido a su contenido de yodo. Además, las algas marinas secas contienen antioxidantes y compuestos bioactivos que promueven el bienestar general. Sin embargo, algunos tipos pueden tener niveles altos de sodio o contenido de metales pesados, por lo que la moderación es clave en el consumo regular. Bajas en calorías y grasas, las algas marinas secas son una adición consciente para la salud a muchos platos, ofreciendo sabor y nutrición para aquellos que buscan ampliar sus horizontes culinarios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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