1 serving (50 grams) contains 182 calories, 16.2 grams of protein, 12.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
910 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 61.5 g | 78% | |
| Grasa Saturada | 13 g | 65% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 355 mg | 118% | |
| Sodio | 1262.5 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 81 g | 162% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1422.5 mg | 109% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 1275 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sardinas secas
Las sardinas secas son peces pequeños, conservados comúnmente utilizados en cocinas asiáticas como platos japoneses, coreanos y filipinos. Repletas de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, son un alimento denso en nutrientes que apoya la salud cerebral, la función cardíaca y la fortaleza ósea. Una fuente natural de calcio, las sardinas secas son beneficiosas para aquellos que necesiten minerales adicionales en su dieta. A menudo disfrutadas como aperitivos o añadidas a sopas y salteados, su sabor sabroso y umami las convierte en un ingrediente versátil. Sin embargo, pueden ser altas en sodio debido al proceso de secado y conservación, por lo que la moderación es importante para personas con hipertensión o problemas relacionados con el corazón. A pesar de esto, su perfil nutricional y conveniencia las convierten en una opción popular entre los entusiastas de la comida saludable y tradicional por igual.
