1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz seco
El arroz seco es un ingrediente básico derivado de granos de arroz cosechados y procesados, comúnmente encontrado en cocinas de todo el mundo, especialmente en la comida asiática, africana y latinoamericana. Disponible en variedades como blanco, integral, basmati, jazmín y silvestre, es rico en carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente de energía clave. El arroz integral y el arroz silvestre son particularmente nutritivos, proporcionando fibra, vitaminas como la B1 (tiamina) y minerales esenciales como magnesio y fósforo. Estas opciones de grano entero apoyan la digestión, la salud cardiovascular y niveles de energía sostenidos. El arroz blanco, aunque menos denso en nutrientes debido al procesamiento, sigue siendo versátil y fácil de digerir, lo que lo hace adecuado para estómagos sensibles o comidas de recuperación. Bajo en grasa y libre de gluten, el arroz seco se adapta a diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, se recomienda la moderación, ya que cantidades excesivas pueden provocar respuestas glucémicas elevadas, especialmente con el arroz blanco. Combínelo con verduras y proteínas magras para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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