1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 128 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1240 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About uvas pasas
Las pasas secas son frutas dulces y masticables hechas al deshidratar uvas, concentrando sus azúcares y nutrientes naturales. Originarias de múltiples regiones, incluyendo el Mediterráneo y Medio Oriente, las pasas han sido utilizadas en cocinas alrededor del mundo por siglos, mejorando platillos como postres, ensaladas y productos horneados. Son ricas en nutrientes esenciales como fibra dietética, hierro, potasio y antioxidantes, los cuales apoyan la digestión, salud del corazón y función inmunológica. Naturalmente libres de grasas y colesterol, las pasas proveen energía rápida, convirtiéndolas en un popular refrigerio o ingrediente para personas activas. Sin embargo, su alta concentración de azúcares naturales puede contribuir a un exceso de calorías si se consumen en grandes cantidades, por lo que se recomienda controlar las porciones. Generalmente sin azúcares añadidos o conservantes, las pasas siguen siendo una opción saludable para incorporar dulzura en las comidas mientras se beneficia de su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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