1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 89.6 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 9.8 g | 35% | |
| Azúcares | 53.2 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1024.8 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas pasas
Ciruelas pasas, elaboradas deshidratando ciruelas maduras, presumen de un sabor dulce y rico y una textura masticable. Provenientes de regiones como el Mediterráneo y California, han sido apreciadas durante mucho tiempo en cocinas de todo el mundo, desde guisos reconfortantes hasta postres dulces. Repletas de nutrientes esenciales, las ciruelas pasas son una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión y apoya la salud intestinal. Son ricas en potasio, lo que promueve la salud del corazón, y contienen antioxidantes que combaten los radicales libres. Además, sus azúcares naturales proporcionan un rápido aumento de energía, aunque la moderación es clave debido a su alto contenido calórico y de azúcar. Bajas en grasa y colesterol, las ciruelas pasas son un aperitivo satisfactorio o un ingrediente versátil de cocina. Ya sea disfrutadas solas o incorporadas en platos, su equilibrio entre dulzura y beneficios para la salud las convierte en favoritas para aquellos que buscan alimentos saludables y llenos de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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