1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 89.9 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 9.9 g | 35% | |
| Azúcares | 53.3 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1024.8 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruela pasa
Las ciruelas pasas, comúnmente conocidas como ciruelas deshidratadas, son un bocadillo rico en nutrientes con un sabor dulce y concentrado. Originarias de Europa pero ahora disfrutadas a nivel mundial, son especialmente comunes en la gastronomía mediterránea y del Medio Oriente. Las ciruelas pasas están llenas de fibra, potasio y vitaminas como la K y la A, lo que las hace excelentes para la digestión y la salud ósea. También son una fuente natural de antioxidantes, que pueden respaldar el bienestar general. Aunque naturalmente dulces, contienen una cantidad notable de azúcares naturales, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean su consumo de azúcar. Conocidas por promover la regularidad digestiva, las ciruelas pasas también pueden ser un bocadillo energizante o una adición sabrosa tanto a platos dulces como salados. Sin colesterol y muy poca grasa, sus beneficios para la salud superan con creces las posibles desventajas, convirtiéndolas en una opción versátil y saludable para la mayoría de las dietas.
