1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 89.6 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 9.8 g | 35% | |
| Azúcares | 53.2 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1024.8 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas pasas
Los ciruelos pasos, comúnmente conocidos como ciruelas pasas, son una fruta versátil y densa en nutrientes con raíces que se remontan a las cocinas europeas y de Oriente Medio. Repletas de fibra, son ampliamente reconocidas por su apoyo a la salud digestiva y la regularidad. Ricas en nutrientes esenciales como potasio, magnesio y vitamina K, las ciruelas pasas contribuyen a la salud ósea, la función cardíaca y el bienestar general. También contienen antioxidantes, incluidos compuestos fenólicos, que combaten el estrés oxidativo y promueven un envejecimiento saludable. Aunque naturalmente dulces, su contenido de azúcar se concentra con el secado, por lo que controlar las porciones es importante para aquellas personas que gestionan los niveles de azúcar en la sangre. Con su textura masticable y su profundo sabor a caramelo, las ciruelas pasas son un snack popular y un ingrediente en platos tanto salados como dulces, desde guisos hasta productos horneados. Sus impresionantes beneficios para la salud y capacidad culinaria las convierten en favoritas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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