1 serving (30 grams) contains 159 calories, 0.7 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
796.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 50.4 g | 64% | |
| Grasa Saturada | 22.4 g | 112% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 87.6 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 22.2 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 748.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano seco
Los plátanos secos son un tentempié versátil e ingrediente de cocina derivado de plátanos maduros o verdes, una fruta almidonada originaria de regiones tropicales de África, el Caribe y América Latina. Conocidos por su sabor ligeramente dulce o salado, dependiendo de su madurez, los plátanos secos son ricos en fibra dietética, vitaminas A y C, y minerales esenciales como potasio y magnesio. Estos nutrientes apoyan la digestión, la salud inmunológica y la función cardíaca. Se utilizan comúnmente en las cocinas latinoamericanas y africanas, ya sea como tentempié independiente o en recetas como guisos o postres. Aunque los plátanos secos son naturalmente bajos en grasas, debes tener cuidado con los aceites o azúcares añadidos durante el procesamiento, lo que puede aumentar su contenido calórico. Son una excelente opción para dietas sin gluten y proporcionan una fuente de energía constante debido a sus carbohidratos complejos. Busca opciones no endulzadas y mínimamente procesadas para maximizar los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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